Cara Mencerahkan Kulit: Panduan Praktis & Efektif

Setiap orang, pasti menginginkan kulit yang cerah, bersih mulus dan sehat…

Tetapi mereka bingung harus memulainya dari mana?

Pada artikel ini, kami akan memberikan panduan mencerahkan kulit yang kusam langkah demi langkah yang bisa kamu ikuti.

Ada 2 Cara…

Ada 2 cara yang bisa kamu lakukan untuk memiliki kulit yang bercahaya.

Cara yang pertama adalah dengan menggunakan bahan bahan alami, cara ini mungkin sedikit lebih ribet diabandingkan cara yang kedua, tetapi dari segi biaya cara yang pertama akan lebih hemat.

Sedangkan cara yang kedua menggunakan bantuan produk perawatan kulit, seperti: Pelembab, krim wajah, serum dan sejenisnya..

Cara yang kedua ini lebih mudah dan lebih efektif dibandingkan cara yang pertama.

Dari segi biaya, tentunya cara yang kedua akan memakan biaya yang lebih besar dibandingkan cara yang pertama.

Sementara dari segi waktu, cara yang kedua juga menurut kami lebih efektif.

Silhakan tentukan cara yang mana yang ingin kamu gunakan, setelah itu klik judul besar pada daftar isi dibawah ini agar kamu dapat menavigasinya dengan mudah.

Penyebab Kulit Kusam

Dari beberapa sumber kredibel yang telah kami temukan, sedikitnya ada 8 penyebab kulit kusam, diantaranya adalah:

1. Kurangnya kelembapan pada kulit
2. Kulit terpapar sinar matahari secara berlebihan
3. Polusi udara
4. Kurang tidur
5. Kekurangan asupan nutrisi
6. Stress
7. Kurangnya melakukan aktivitas fisik
8. Kebiasaan Merokok

Cara Mencerahkan Kulit Dengan Bahan Alami

Cara mencerahkan kulit dengan bahan bahan alami.

Jika kamu memutuskan ingin mencerahkan kulit secara alami, ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk meningkatkan kecerahan/pigmentasi kulit tanpa risiko yang terkait dengan produk pencerah kulit komersial.

Cerahkan Kulit Dengan Masker Madu

Pada tahun 2008, penelitian dari Oxford Academic menunjukkan bahwa madu memiliki kemampuan meningkatkan bakteri sehat pada kulit hingga beberapa kali lipat.

Selain itu, madu juga dapat mempercepat proses penyembuhan sel-sel kulit dan mengurangi peradangan, menjadikannya pengobatan yang efektif untuk kondisi seperti eksim.

Oleh karena itu, madu kini digunakan oleh dokter di klinik karena memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kulit.

Madu dapat membantu mengangkat sel sel kulit mati secara alami yang dapat memberikan kilau sehat dan merata pada kulit.

Langkah-langkah meracik madu dan kayu manis untuk perawatan kulit agar menjadi lebih cerah:

1. Campurkan madu murni dan kayu manis bubuk secukupnya.
2. Selanjutnya uji coba pada sebagian kulit, misalnya bisa di oles ke area kulit lengan untuk menguji apakah kulit kamu memiliki alergi terhadap madu.
3. Jika dirasa kulit tidak merasakan tanda tanda iritasi, maka selanjutnya bisa di aplikasikan ke kulit wajah secara keseluruhan.
4. Biarkan campuran menempel di kulit selama kurang lebih sekitar 10 menit.
5. Bilas menggunakan air hangat dan keringkan secara lembut menggunakan handuk yang lembab.

Note: Lakukan cara ini seminggu 3-4 kali untuk hasil yang lebih maksimal

Mencerahkan Kulit Menggunakan Bahan Alami Shea butter

Shea Butter adalah salah satu bahan alami yang mudah ditemukan untuk membantu menerahkan warna kulit.

Menurut beberapa penelitian, Shea Butter juga memiliki manfaat dalam mengatasi masalah bintik bintik hitam di kulit.

Shea Butter memiliki kandungan anti oksidan dan Vitamin A serta sifat inflamasi dari asam lemak.

Jangan gunakan shea butter yang sudah di olah, sebaiknya gunakanlah shea butter alami yang belum di olah.

Gunakan Perasan Air Lemon Untuk Mencerahkan Kulit

Lemon tidak hanya berguna untuk membuat minuman segar, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk mencerahkan kulit.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon menjadikannya sebagai antioksidan yang sangat efektif.

Oleh karena itu, dengan menggunakan jus lemon, kamu dapat mengatasi berbagai masalah kulit seperti flek hitam, kerusakan akibat jerawat, bintik-bintik, dan hiperpigmentasi lainnya.

Cara Membuat:

Pertama, potong setengah buah lemon dan peras airnya masukkan ke dalam piring atau wadah.

Kemudian campurkan air lemon dengan susu dalam proporsi yang sama (50:50).

Campuran ini akan membentuk gumpalan ketika jus lemon bercampur dengan susu.

Kandungan asam laktat dalam susu tidak hanya efektif untuk pengelupasan kulit, tetapi juga merangsang pertumbuhan sel baru.

Selain itu, susu membantu meningkatkan retensi air di dermis, sehingga memberikan kelembutan dan kelembapan pada kulit, karena sari lemon dapat meresap lebih dalam ke dalam lapisan kulit.

1. Ambil sedikit campuran tersebut dan uji pada sebagian kecil kulit untuk memastikan tidak ada reaksi alergi. Jika tidak ada tanda alergi, rendam spons ke dalam campuran tersebut.
2. Dengan gerakan memutar, pijat perlahan campuran tersebut ke kulit Anda, lalu lanjutkan pengolesan selama 3 menit.
3. Bilas campuran dari kulit menggunakan air, lalu tepuk-tepuk hingga kering. Jika Anda menggunakan campuran ini pada wajah, biarkan selama sekitar 10 menit sebelum membilas.
4. Jika kulit terasa kering akibat pengaruh jus lemon, pastikan untuk menggunakan pelembap.

Note: Penting untuk tidak mengaplikasikan campuran ini lebih dari 3 kali seminggu. Lakukan uji sensitivitas sebelum menggunakannya secara rutin.

Gunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit. Selain itu, manfaatnya ada banyak sekali, mulai dari: mengurangi peradangan, mencegah infeksi, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kandungan vitamin F dan asam laurat membuatnya ideal untuk memberikan hidrasi dan perlindungan, serta menjaga kelembapan kulit.

Minyak kelapa bisa digunakan sebagai krim malam sebelum tidur.

Untuk mencapai hasil mencerahkan kulit secara alami, pastikan untuk menggunakan minyak kelapa organik yang tidak dimurnikan.

Periksa label produk dan cari istilah “virgin” atau “extra virgin” untuk memastikannya.

Hindari minyak kelapa cair, yang biasanya digunakan untuk memasak karena dapat memberikan reaksi yang keras pada kulit.a

Bagaimana Cara Membuatnya?

1. Ambil satu sendok makan minyak kelapa dan tuangkan ke telapak tangan. Gosokkan kedua telapak tangan hingga merata.
2. Oleskan minyak ke wajah, leher, dan area kering lainnya di tubuh Anda.
3. Di pagi hari, bersihkan wajah/kulit dengan menggunakan tisu lembut.

Note: Pastikan untuk menghindari kontak langsung dengan mata. Meskipun tidak berbahaya, minyak kelapa dapat menyebabkan penglihatan buram/kabur.

Aloe Vera/Lidah Buaya

Aloe vera mengandung senyawa-senyawa yang memiliki sifat pencerah kulit, antara lain:

• Asam salisilat: Memiliki efek pengelupasan ringan yang membantu mengangkat sel kulit mati yang kusam dan berpigmen.
• Aloesin: Memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, salah satu faktor penyebab hiperpigmentasi.
• Aloemannan: Meningkatkan produksi kolagen, protein yang berperan dalam menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Kulit yang kenyal dan elastis umumnya tampak lebih cerah dan sehat.

Perlu dicatat bahwa aloe vera tidak sekuat bahan pencerah kulit lainnya seperti kojic acid, alpha arbutin, atau vitamin C.

Oleh karena itu, dibutuhkan waktu yang lebih lama untuk melihat hasil yang signifikan.

Selain itu, aloe vera juga dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.

Sebaiknya lakukan patch test sebelum penggunaan rutin.

Cara Mencerahkan Kulit Dengan Bantuan Produk Perawatan Kulit

Pada panduan berikut ini, Kami akan memberikan referensi kandungan yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu mencerahkan kulit yang kusam.

Jadi ketika ingin membeli produk perawatan kulit, diharapkan agar kamu dapat membaca labelnya terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk membeli atau menggunakannya.

Niacinamide Atau Vitamin B

Niacinamide dapat membantu mencerahkan kulit dengan cara-cara berikut:

Menghambat produksi melanin: Melanin adalah pigmen yang memberi warna pada kulit. Niacinamide dapat menghambat produksi melanin dengan cara menghambat enzim tirosinase, yang berperan dalam produksi melanin.

Meningkatkan pergantian sel kulit mati: Sel kulit mati dapat membuat kulit tampak kusam. Niacinamide dapat membantu meningkatkan proses pergantian sel kulit mati, sehingga kulit tampak lebih cerah dan segar.

Note: Niacinamide umumnya aman untuk digunakan oleh semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Namun, penting untuk memulai penggunaannya secara bertahap untuk menghindari iritasi.

Bukti Ilmiah Niacinamide Dapat Mencerahkan Kulit

• Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology pada tahun 2019 menunjukkan bahwa niacinamide dengan konsentrasi 5% dapat mengurangi produksi melanin sebesar 25% setelah 4 minggu penggunaan.
• Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Dermatology pada tahun 2018 menunjukkan bahwa niacinamide dengan konsentrasi 4% dapat mengurangi hiperpigmentasi sebesar 22% setelah 12 minggu penggunaan.
• Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology pada tahun 2017 menunjukkan bahwa niacinamide dengan konsentrasi 10% dapat mengurangi noda hitam sebesar 42% setelah 12 minggu penggunaan.

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa niacinamide merupakan sa;ah satu kandungan skincare yang efektif untuk mencerahkan kulit.

Kojic Acid

Kojic Acid memang populer sebagai pencerah kulit, dan terbukti efektif dalam mengatasi beberapa masalah hiperpigmentasi.

Kemampuannya dalam mencerahkan kulit didasarkan pada cara kerjanya menghambat pembentukan melanin, yakni pigmen yang menentukan warna kulit.

Berikut penjelasan lebih detail beserta penelitian pendukung:

Cara Kerja Kojic Acid:

• Menargetkan tyrosinase, enzim kunci dalam produksi melanin. Dengan menghambat enzim ini, Kojic Acid mencegah pembentukan melanin, sehingga mengurangi warna gelap pada kulit.
• Selain menghambat pembentukan melanin, Kojic Acid juga memiliki efek pengelupasan ringan, membantu menghilangkan sel kulit mati yang mengandung melanin berlebih, sehingga meratakan warna kulit.
• Kojic acid juga memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, salah satu faktor penyebab penuaan dan penggelapan kulit.

Bukti Penelitian Kojic Acid

Studi tahun 2007 di Journal of the American Academy of Dermatology¹: Membandingkan Kojic Acid dengan hidrokuinon (pencerah kulit kuat) untuk hiperpigmentasi pasca-inflamasi. Keduanya efektif, namun Kojic Acid memiliki efek samping iritasi lebih rendah.

Penelitian tahun 2011 di International Journal of Dermatology² menunjukkan bahwa kombinasi kojic acid 2% dan niacinamide 4% efektif dalam mencerahkan kulit dan mengurangi noda hitam pada wanita Asia.

Kajian tahun 2013 di International Journal of Molecular Sciences: Mengulas mekanisme Kojic Acid dalam menghambat tirosinase, serta efektivitasnya dalam mencerahkan kulit dan mengatasi melasma (hiperpigmentasi di wajah).

Review tahun 2014 di Journal of Drugs in Dermatology: Memetakan efektivitas dan keamanan Kojic Acid dalam berbagai kondisi hiperpigmentasi, termasuk bintik matahari, melasma, dan bekas jerawat.

Studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic and Laser Therapy melaporkan bahwa kombinasi kojic acid dan asam alfa hidroksi (AHA) efektif dalam mengobati melasma dan bintik matahari.

Kesimpulannya, Kojic Acid didukung oleh penelitian ilmiah sebagai bahan pencerah kulit yang efektif.

Namun, penting untuk menggunakannya dengan hati-hati dan mempertimbangkan potensi efek sampingnya.

Konsultasikan dengan dokter kulit jika Anda memiliki kulit sensitif atau kondisi kulit tertentu sebelum mencoba kojic acid.

Alpha Arbutin

Alpha Arbutin memang dikenal sebagai bahan pencerah kulit yang ampuh dan aman, terutama untuk kulit sensitif. Kemampuannya ini didasari oleh mekanisme kerja yang spesifik, dan berikut penjelasannya beserta beberapa penelitian yang mendukung:

Cara Kerja Alpha Arbutin Mencerahkan Kulit: Enzim tirosinase berperan penting dalam produksi melanin, pigmen yang menentukan warna kulit. Alpha Arbutin bekerja dengan menghambat tirosinase, sehingga produksi melanin berkurang. Akibatnya, kulit tampak lebih cerah dan noda hitam memudar.

Antiinflamasi: Alpha Arbutin juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan dapat memicu produksi melanin, sehingga pengurangan peradangan dapat membantu mencerahkan kulit.

Keunggulan Alpha Arbutin

• Lebih Aman: Dibandingkan dengan bahan pencerah kulit lainnya seperti hydroquinone, alpha arbutin lebih aman dan tidak menyebabkan iritasi atau efek samping yang berat, terutama pada kulit sensitif.
• Cocok untuk Semua Jenis Kulit: Cocok digunakan untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif dan berjerawat.
• Kombinasi Efektif: Alpha arbutin dapat dikombinasikan dengan bahan pencerah kulit lainnya seperti vitamin C, niacinamide, dan AHA untuk hasil yang lebih optimal.

Sumber referensi:

Studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology melaporkan bahwa kombinasi alpha arbutin dan vitamin C efektif dalam mencerahkan kulit dan mengurangi noda hitam pada wanita dengan kulit Asia.

Penelitian tahun 2013 di International Journal of Molecular Sciences menunjukkan bahwa alpha arbutin efektif dalam menghambat produksi melanin dan mencerahkan kulit, bahkan lebih efektif dibandingkan dengan kojic acid.

Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Drugs in Dermatology menemukan bahwa penggunaan serum alpha arbutin 2% selama 12 minggu secara signifikan mengurangi hiperpigmentasi pada pasien dengan melasma.

Vitamin C

Vitamin C memang salah satu kandungan popular dalam skincare yang dikenal ampuh mencerahkan kulit.

Kemampuannya ini didasari oleh beberapa mekanisme kerja yang saling mendukung:

Penghambatan Produksi Melanin:

Vitamin C berperan dalam menghambat tirosinase, enzim penting dalam produksi melanin, pigmen yang menentukan warna kulit.

Dengan menghambat tirosinase, produksi melanin berkurang sehingga membuat kulit tampak lebih cerah dan noda hitam memudar.

Beberapa penelitian mendukung klaim ini:

• Studi tahun 2017 di Dermatology menunjukkan bahwa vitamin C 5% efektif mengurangi hiperpigmentasi.
• Penelitian tahun 2018 di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology membuktikan vitamin C 4% bisa mengurangi noda hitam dan meningkatkan kecerahan kulit.

Antioksidan dan Perlindungan Kulit:

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang menangkal radikal bebas, molekul berbahaya yang merusak sel kulit dan memicu produksi melanin. Melindungi kulit dari kerusakan ini membantu mencegah hiperpigmentasi dan menjaga kecerahan kulit.

Klaim ini dibuktikan dengan Penelitian tahun 2013 di Free Radical Biology and Medicine menemukan bahwa vitamin C topikal meningkatkan pertahanan antioksidan kulit.

Sebenarnya masih ada satu jenis kandungan lagi yang dapat membantu mencerahkan kulit, yaitu glycolic acid.

Tetapi, karena kami sudah membahasnya pada artikel yang berbeda.

Silahkan baca artikel tersebut untuk mengetahui lebih lanjut manfaat glycolic acid.

Tips Agar Kulit Tetap Cerah

Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga agar kulit tetap cerah dan bersih:

1. Membersihkan wajah secara rutin
2. Selalu gunakan pelembab
3. Menggunakan masker wajah alami
4. Rutin eksfoliasi

Lakukan ke-4 Tips diatas dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Ringkasan

Ada 2 cara yang bisa dilakukan untuk mencerahkan kulit wajah yang kusam.

Cara yang pertama menggunakan bantuan bahan bahan alami.

Cara yang kedua menggunakan bantuan produk skincare dengan kandungan tertentu.

Referensi:

Artikel ini dibuat berdasarkan hasil riset dan penelitian yang telah dilakukan oleh Tim Ayune Beauty.

Selain itu kami juga mendapatkan sumber referensi dari berbagai website yang kami jadikan sebagai inspirasi.

Sumber penelitian:

Smantic Sholar. Diakses Pada Januari 2024. “Molecular Docking Studies of Arbutin Derivatives as Tyrosinase Inhibitors“

Medical News Today. Diakses Pada Januari 2024. “What To Know About Brightening Skin“