Manfaat Tongkat Ali Di Dalam Kandungan Erojan

Manfaat Tongkat Ali – (Eurycoma longifolia) atau juga bisa disebut longjack adalah tanaman herbal yang berasal dari Asia Tenggara.

Tanaman ini telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai macam penyakit, termasuk disfungsi ereksi, infertilitas pria, meningkatkan gairah seksual, serta meningkatkan kinerja atletik.

Dalam beberapa tahun terakhir, Tongkat Ali semakin populer sebagai suplemen herbal.

Hal ini karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa tongkat ali memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk:

• Meningkatkan kadar testosteron
• Meningkatkan energi dan stamina
• Membantu mengurangi stress
• Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
• Membantu mencegah kanker

Pada kesempatan kali ini, Kami ingin menerangkan lebih lanjut klaim kesehatan manfaat Tongkat Ali, efek samping yang mungkin bisa terjadi serta dosisnya.

4 Manfaat Tongkat Ali/Pasak Bumi Menurut Sains

Beberapa penelitian menunjukan bahwa Longjack dapat membantu meringankan infertilitas pria, meningkatkan mood/mengurangi stres serta dapat membantu meningkatkan massa pada otot.

Meningkatkan Kadar Testosterone

Tongkat ali dikenal bisa meningkatkan kadar testosteron pada pria.

Salah satu penelitian menunjukan bahwa senyawa yang terdapat pada tongkat ali dapat membantu meningkatkan kadar hormon testosterone yang rendah.

Sebuah penelitian pada 76 pria tua dengan testosteron rendah menunjukkan bahwa konsumsi 200mg ekstrak tongkat ali per hari bisa meningkatkan kadar hormon testosterone ke level normal pada lebih dari 90% peserta.

Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan tongkat ali bisa meningkatkan gairah seksual dan memperbaiki disfungsi ereksi.

Selain itu, Tongkat ali diduga bisa meningkatkan kualitas dan jumlah sperma, sehingga bermanfaat untuk pria yang mengalami infertilitas.

Sebuah penelitian pada 75 pasangan infertil pria yang mengkonsumsi 200 mg ekstrak Tongkat Ali per hari selama 3 bulan menunjukkan peningkatan kualitas dan jumlah sperma secara signifikan.

Bahkan, lebih dari 14% pasangan tersebut berhasil hamil.

Penelitian lain pada 108 pria berusia 30-55 tahun yang mengkonsumsi 300 mg ekstrak tongkat ali per hari selama 12 minggu menunjukkan peningkatan volume dan motilitas sperma masing-masing sebesar 18% dan 44%.

Mengurangi Stres

Khasiat lain dari Tongkat ali bisa mengurangi hormon stres dalam tubuh Anda, menurunkan kecemasan, dan meningkatkan mood (suasana hati).

Pernyataan ini di dukung oleh beberapa penelitian.

Penelitian awal pada tikus menunjukkan ekstrak tongkat ali bisa mengurangi gejala kecemasan layaknya obat anti-cemas (tetapi perlu diingat penelitian ini dilakukan pada tikus).

Penelitian pada manusia juga menunjukkan efek serupa, namun masih terbatas.

Meskipun hasilnya menjanjikan, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

Meningkatkan Performa Olahraga

Tongkat ali sering diklaim dapat meningkatkan performa olahraga dan massa otot.

Klaim ini didasarkan pada kandungan zat bernama quassinoid dalam tongkat ali, seperti eurycomaoside, eurycolactone, dan eurycomanone. Zat ini diduga bisa membantu tubuh:

• Menggunakan energi lebih efisien
• Mengurangi kelelahan
• Meningkatkan daya tahan tubuh

Dengan kata lain, suplemen ini mungkin berperan sebagai penambah performa (ergogenic aid) yang dapat meningkatkan kemampuan olahraga dan komposisi tubuh (massa otot dan lemak).

Beberapa penelitian awal menunjukkan hasil yang menjanjikan:

• Penelitian kecil pada 14 pria yang menjalani program latihan beban, menunjukkan mereka yang mengonsumsi 100 mg ekstrak tongkat ali per hari mengalami peningkatan massa otot tanpa lemak yang lebih besar dibandingkan kelompok plasebo. Mereka juga kehilangan lebih banyak lemak.
• Penelitian lain pada 25 orang dewasa aktif usia lanjut, menunjukkan konsumsi 400 mg ekstrak tongkat ali harian bisa meningkatkan kekuatan otot secara signifikan dibanding plasebo.

Namun, ada juga penelitian yang tidak menemukan manfaat tongkat ali untuk performa olahraga.

Sebuah penelitian kecil pada pesepeda menunjukkan bahwa minuman dengan tongkat ali yang dikonsumsi saat berolahraga, tidak memberikan peningkatan performa atau kekuatan dibanding air putih biasa.

Temuan yang beragam ini menunjukkan efek tongkat ali terhadap performa olahraga mungkin tergantung dosis dan lama pemakaian. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan khasiatnya.

Meningkatkan Gairah Seksual

Tongkat ali (pasak bumi) telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan gairah seksual.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tongkat ali mungkin memiliki efek positif pada gairah seksual:

• Meningkatkan libido: Tongkat ali dapat membantu meningkatkan hasrat seksual pada pria dan wanita.
• Meningkatkan fungsi ereksi: Tongkat ali dapat membantu meningkatkan aliran darah ke penis, yang dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi.
• Meningkatkan kualitas sperma: Tongkat ali dapat membantu meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, yang dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.

Salah satu penelitian yang dilakukan oleh: Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Ulasan obat herbal tradisional, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): kegunaan tradisional, kimia, farmakologi, dan toksikologi berbasis bukti. Molekul. 2016;21(3):331. doi:10.3390/molecules21030331.

Dari hasil riset yang dilakukan, Senyawa yang ada pada Pasak bumi mampu meningkatkan gairah seksual.

Jika anda merasakan gairah seksual yang menurun, anda bisa mencoba mengonsumsi Tongkat Ali 200 mg perhari.

Efek Samping

Berdasarkan dari hasil riset dan penelitian yang kami temukan, Keamanan konsumsi tongkat ali belum sepenuhnya jelas.

Hal ini dilandasi Laporan dari European Food Safety Authority (EFSA) pada 2021 menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak tongkat ali dosis tinggi (2.000 mg/kg berat badan) berpotensi merusak DNA lambung dan usus dua belas jari.

Karena efek ini, EFSA menyimpulkan belum ada jaminan keamanan tongkat ali dalam kondisi penggunaan apapun.

Meskipun begitu, beberapa penelitian pada manusia sejauh ini tidak ditemukan adanya efek samping.

Selain itu, dari beberapa case/kasus yang kami temukan, selama Tongkat Ali dikonsumsi dalam batas wajar (Tidak lebih dari 200 mg per hari) Aman digunakan dan tidak menimbulkan efek samping apapun.

Dosis

Berdasarkan sejarah dan beberapa penelitian, Dosis yang direkomendasikan jika anda ingin menonsumsi Tongkat Ali adalah 200 mg Per hari.

Sebaiknya jangan pernah mengonsumsi Tongkat Ali lebih dari Dosis yang disarankan, kecuali anda telah melakukan konsultasi dengan Dokter.

Dimana Saya Bisa Mendapatkan Tongkat Ali?

Saat ini ada banyak toko yang menjual ekstrak tongkat Ali.

Anda bisa membeli tongkat ali melalui Tokopedia, Shopee ataupun Lazada.

Namun jika kamu tidak mau ribet, kamu bisa mencoba salah satu suplemen yang kami rekomendasikan, yaitu Erojan.

Karena salah satu kandungan dari Erojan adalah Tongkat Ali.

Selain itu, Erojan juga mengandung 6 variasi bahan Alami lainnya yang sudah terbukti secara ilmiah dapat membantu meningkatkan kadar hormon Testosterone.

Baca Juga Artikel kami yang Berjudul: 6 Manfaat Erojan Kapsul

Untuk pemesanan Erojan, silahkan klik tombol di bawah ini:

Kesimpulan

Dari berbagai macam sumber, kami menemukan bahwa Tongkat Ali atau dikenal Pasak Bumi memiliki begitu banyak manfaat, diantaranya adalah:

• Tongkat Ali Di klaim Dapat Meningkatkan Gairah Seksual
• Meningkatkan Fungsi Ereksi Pada Pria
• Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria
• Dapat Meningkatkan Kekuatan Otot
• Dapat Membantu Mengurangi Stres

Selain itu, secara tradisional, Longjack juga sering digunakan sebagai pengobatan Tradisional sejak ribuan tahun lalu untuk membantu mengurangi:

• Malaria
• Gatal
• Disentri
• Tekanan Darah Tinggi
• Diare Dan Sembeli
• Demam
• Kesemasan

Meskipun konsumsi tongkat ali dalam jumlah kecil dalam jangka pendek tampaknya aman, suplemen ini belum diteliti secara menyeluruh terkait keamanannya.

Diperlukan informasi lebih lanjut untuk memahami seberapa aman suplemen ini dalam jangka pendek dan panjang.

Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

• Efek samping: Beberapa penelitian menunjukkan efek samping ringan seperti insomnia, kecemasan, dan sakit perut.
• Kontaminasi: Produk tongkat ali mungkin terkontaminasi merkuri, logam berat yang berbahaya.
• Interaksi obat: Tongkat ali dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.

Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tongkat ali, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang minum obat.

Berikut beberapa saran untuk meminimalkan risiko:

• Pilih suplemen tongkat ali dari merek terpercaya.
• Mulailah dengan dosis rendah dan tingkatkan secara bertahap sesuai anjuran dokter.
• Hentikan penggunaan jika Anda mengalami efek samping.

Penelitian lebih lanjut tentang keamanan tongkat ali sangatlah penting untuk memastikan manfaat dan risikonya.

Referensi

1. Healthline.com. Di akses pada 03 Januari 2024. “Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Everything You Need to Know“
2. Health.com. Di Akses Pada 03 Januari 2024. “Health Benefits of Tongkat Ali“
3. Khanijo T, Jiraungkoorskul W. “Review ergogenic effect of long jack, eurycoma longifolia“. Pharmacogn Rev. 2016;10(20):139-142. doi:10.4103/0973-7847.194041
4. Talbott SM, Talbott JA, George A, Pugh M. “Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects“. J Int Soc Sports Nutr. 2013;10:28. doi:10.1186/1550-2783-10-28